Woensdag 22 februari komt Nederlands bekendste hardlopende psychiater en tevens schrijver Bram Bakker een lezing geven bij Run2Day Gorinchem. Bram is onder andere de grondlegger van de runningtherapie in Nederland en heeft al diverse boeken geschreven.

“Hardlopen is goed voor je lichaam, dat weet iedereen ondertussen wel. Maar dat het ook de geest verrijkt is veel minder bekend. Over de mogelijkheden om met hardlopen je algemeen welbevinden te verbeteren gaat deze voordracht. Over het voorkomen van een burnout, over het omgaan met stress, over het belang van de ademhaling en over de vraag of het ook ongezond kan zijn, dat bewegen. In een interactieve voordracht zal aan de hand van allerlei praktijkvoorbeelden worden toegelicht waarom het goed is dat je al hardloopt, of waarom je dat nu toch eens zou moeten gaan doen.”

Uiteraard kun je op deze avond een gesigneerd exemplaar van Bram  z’n laatste boek “Bewegen voor beginners” aanschaffen. Kun jij je vinden in dit verhaal en wil je graag een actieve bijdrage leveren? Geef je dan zsm op bij Run2Day Gorinchem Langendijk 73 Gorinchem (0183-636291). Het aantal plaatsen is beperkt, dus wees er snel bij. De toegang is -na reservering- gratis. We beginnen omstreeks 19.30 uur!

De experts Bram Bakker en Koen de Jong combineren in Bewegen voor beginners theoretische kennis met praktische tips om antwoord te geven op de volgende vier vragen:

• Hoe ga je bewegen?
• Hoe lang doe je dat?
• Hoe vaak doe je dat?
• Hoe intensief doe je dat?

De theorie van deze gratis workshop wordt eenvoudig en begrijpelijk gepresenteerd, en verlevendigd met voorbeelden, leuke feiten en handige trainingstips. Bewegen voor beginners bevat alles wat nodig is om direct aan de slag te gaan.

Wanneer: woensdag 22 februari
Waar: Run2Day Gorinchem, Langendijk 73

Programma:
19.15 – inloop
19.30 – Bram Bakker over de relatie tussen bewegen en psychisch welbevinden
20.30 – Signeren & Socializen

Het aantal plaatsen is beperkt dus wees er snel bij!

je kunt je aanmelden t/m dinsdag 21 februari via onderstaande button: